Zahálková - pro RADOST
BLOG
ZDARMA ke stažení
Ponořte se do kouzelného světa mandal, odpočiňte si a zapomeňte na stres. Stačí vám jen fixy a pastelky a můžete si vytvořit umělecké dílo.
Ahoj! Vítejte na našem Blogu. Já jsem Stáňa Zahálková a Marta je moje dcera. Milujeme přírodu, pohodu a mandaly. Pokud nás chcete poznat, přečtěte si Náš příběh. Syn Tomáš je známý bosoběžec v kiltu. Jeho příběhy si můžete přečíst zde.
Vítejte v kouzelném světě mandal, kde si můžete splnit své sny. Už jste se někdy setkali s mandalou a jejími neobyčejnými účinky? Tušíte, jak velký význam má pro duševní pohodu člověka? Přečtěte si článek o mandalách zde.
Marta maluje obrázky vyzařující pozitivní energii - "Tečkované mandaly". Přečtěte si článek o mandalách zde.
SPŘÁTELENÉ WEBY
Smích, každý ví, že léčí, posiluje imunitu, srdce, plíce, snižuje stres a hlavně dělá dny krásnějšími. Jak často se smějete, až se za břicho popadáte? Uvědomila jsem si, že moc často ne. Občas při nějaké komedii v televizi. Ale teď nedávno jsem ze sebe kvůli smíchu nedostala ani slovo. Měli jsme na návštěvě děti a hrály jsme s nimi pohádku o Zlé...
Už jste se setkali s tímto zázračným slovem? Víte, že vám může změnit život? Je ale potřeba sledovat signály. Těla, duše, všeho, co je kolem vás. Když něco nevyhovuje, zastavte se! A řekněte si, chci to takhle? A to je UVĚDOMĚNÍ si, že bych to chtěla jinak. To ale nestačí. Musí následovat ROZHODNUTÍ. Přesně to jsem si...
Renault – Kilpi Beskydská Sedmička 30-31.8.2019 Po delší době tu máme další běžecké povídání z mé klávesnice. V půlce srpna jsem pro vyzkoušení výbavy a tempa běžel horský maraton. Čas byl opravdu tréninkový, žádná sláva, spíš to byla tragédie. Snad to ve středu vylepší výběh na Kozákov, 350 výškových metrů na čtyřech kilometrech. To by mohlo na B7 stačit. Pak máme...
Po pár bosých pokusech jsem vyrazil z Horní Malé Úpy na Sněžku, zatím v botách, ale už v mém vlastním modelu kiltu. Bosky jsem šel jen kousek v lese a kus po rozpáleném asfaltu. Zbytek cesty v botách. Postupně se mi ale cestou odřely nožky z bot. Od Luční boudy by bylo fakt lepší jít do Špindlu bosky. Jen kdyby nebyly ťapky tak odřené. Tak začalo...
Konečně jaro v plné kráse. Letošní duben se mimořádně vydařil. Teploty jako v létě, a tak si i příroda pospíšila a za pouhých pár dní vykvetly třešně a listy na stromech se objevují po tisících. Ideální čas vyrazit na výlet. Včera odpoledne byl pěkný slejvák a také bouřka. Ráno už je ale zase hezky. Navíc je krásně vlhký vzduch a o pár stupňů se ochladilo, což...
V pátek se osvěžuji v řece Kamenici. Spíš se teda v silném proudu snažím neuplavat. A s batůžkem pak pádím do svého oblíbeného kopce. Je to sice jen 2,6 kilometru s převýšením 150 metrů, ale ze začátku je sklon zvlášť výživný. Jako trénink to snad bude stačit… Letos nově běžím v Kilpi racing týmu. A poprvé v kategorii muži B, nějak ten...
A je tu další běžecký příběh. S Milošem jsem běžel z Kácova do Prahy. Pohodlně se usaďte a dívejte se, jaké to na 107 kilometrech s převýšením 3400 metrů bylo. Konečně olafoterén, suneme se do kopce roštím a bahnem. A zase seběh k Sázavě, určitě ne poslední. Do kopce doporučuji radši jít, během to zas tak nevylepšíme. Dolů po modré značce si ale zapředbíhám. Zase stoupání, Miloš...
Okusím pravou tatranskou žulu. Na jaře jsem se přihlásil na závod Tatranská šelma, který slibuje 55 kilometrů s převýšením 3100 metrů. Běží se po červené značce ze západní části Tater z místa zvaného Tri studničky přes Skalnaté pleso až na východ do Ždiaru. Vloni jsem v Tatrách byl a místy se to tak nějak dalo i naboso. Tady organizátoři slibují, že žula bude na 70 procentech...
Bosý článek – Barefoot story https://www.sport.cz/behani/odjinud/clanek/894770-je-lepsi-mit-vic-natrenovano-rika-cesky-vytrvalec.html Moje fotogalerie – My photogallery: Vlakem do Lugana – Lugano by train Trénink v Tesserete – Training in Tesserete Scenic Trail 54 km +3800m Vertical della Croce 4,5 km +880m Vlakem domů – Home by train https://www.instagram.com/tomaszah/ Děkuji Davidu Růžičkovi za přeložení mého článku ze sport.cz do Angličtiny. Thanks David Růžička for English...
Další Tomášův běžecký příběh ho tentokrát zavál pod Ještěd, na závod Ještěd SkyRace. Start, běžíme k dolní stanici lanovky. Kousek pod lanovkou, vlevo a teď to začne. To jsem na žádném závodě zatím neviděl, v zimě se vybíhalo jen pod sedačkovou lanovkou. Skoro kolmá stěna sjezdovky, plazení po čtyřech zdar! Všichni závodníci vypadají, jako by něco hledali. Snad soupeři nezmerčí, co...
