Nový rok s mandalou

A k tomu vám pomůže práce s mandalou.

Letošní i příští mandalu můžete mít hotovou za hodinu nebo ji můžete tvořit několik dní. Jak budete mít chuť.

Pojďme na to, zde je vaše mandala

Předkládám vám prázdnou mandalu. Budeme s ní pracovat 2 x. Ukončíme s ní starý rok a přivítáme nový. Stáhnout si ji můžete >> zde <<

Máte před sebou prázdnou mandalu s dvanácti výsečemi. Každou můžete využít pro jeden měsíc, anebo úplně jinak.

Jak pracovat s mandalou?

Pro ty, kteří s mandalou ještě nepracovali jen zkrácený postup:
Najděte si klidné místo, vyhraďte si pro sebe půl hodiny nebo raději víc. Upozorněte rodinu, že nechcete být nikým rušeni. Připravte si příjemnou atmosféru – zapalte svíčku, uvařte čaj nebo si nalijte sklenku vína. Připravte si vytisknutou mandalu, černý slabý fix, pastelky, barevné fixy nebo jiné pomůcky, se kterými rádi tvoříte.

Pohodlně se usaďte, začínáme.

Rozloučení se starým rokem

Ukončíme starý rok, abychom byli připraveni vstoupit do nové etapy s čistým štítem.

Do výsečí vepište nebo namalujte symboly toho, co jste zažili nebo dokázali. Využijete první mandalu pro připomenutí zážitků a toho, co se vám podařilo, čeho jste dosáhli.

Často máme pocit, že se nedělo nic zvláštního a pak jsme překvapeni bohatostí a pestrostí.

Co ještě můžete udělat se starým rokem?

Ukončete rozdělané záležitosti. Pokud to ještě stihnete. Nebo si naplánujte, kdy a jak je v novém roce dořešíte.

Poděkujte za všechno, připomeňte si, co jste v tomto roce dokázali. Určitě toho není málo. Možná to na první pohled vypadá, že tento rok za moc nestál. Ale když se zamyslíte, zjistíte, že vám přinesl i mnoho dobrého, poučení, hezké zážitky.

Rozlučte se s věcmi, které už nechcete přetahovat do nového roku.

Odpusťte, abyste se už netrápili starými křivdami a okusili volnost, kterou odpuštění přináší. Jako by vám spadl kámen ze srdce. Konečně svobodně vydechnete.

Odpoutejte se od toho, co vás otravovalo, brzdilo, nepřinášelo vám radost. Budete volní jako ptáci. Hned se budete na svět dívat s větším optimismem a radostí.

Přijměte z minulých situací poučení a inspiraci.

A závěrečný rituál s mandalou pro starý rok?

Sedněte si s mandalou a ještě jednou se nad rokem zamyslete. Můžete si ji schovat pro porovnání s dalšími roky. Nebo ji můžete spálit, roztrhat, zmuchlat a vyhodit se slovy DĚKUJI.

A už tu máme mandalu pro následující rok.

Představte si svůj nový rok, tak jak byste ho chtěli mít. Vypusťte to, co nechcete!

Vložte do mandaly všechno, co si přejete. Co chcete zažívat, jaké pocity chcete mít. Vše, na co budete myslet, se otiskne do vaší mandaly. Ničím se neomezujte.

A závěrečný rituál s mandalou pro nový rok?

Tuto mandalu samozřejmě ničit nebudeme, ale vystavíme si ji někde, kde ji budeme mít na očích každý den. Můžeme si ji zarámovat nebo nechat jen tak. Položit na noční stolek, dát na lednici, přišpendlit na nástěnku, je to na vás. A na konci tohoto roku si celý rok připomenete.

Až zjistíte, že se vám záměry vložené do mandaly vyplnily, budete s nadšením tento rituál dělat každý rok.

Toto tvoření vám nepřinese jen přípravu na nový rok, ale tvoření s mandalou přispěje k vašemu vnitřnímu klidu.

A jak tyto mandaly mohou vypadat?

To se dozvíte až na začátku nového roku. Nechceme nikoho ovlivňovat obrázky druhých, tak si počkejte. Uvidíte je zde nebo na FB stránce Mandaly pro radost a energii

Zaujala vás práce s mandalou? Chtěli byste s ní pracovat i v příštím roce?

Pokud se chcete naučit vkládat záměry do mandaly, můžete si zdarma stáhnout Pracovní sešit Moje první mandala se záměrem.

Také můžete vyzkoušet Antistresové mandalovánky, odpočinout si a vytvořit krásné dílko.

Přečíst si další články na Blogu.

Chcete umět nakreslit takové krásné mandaly, jako krouží kolem mě?

A které vidíte všude na našem webu nebo na Facebooku? Za tímto účelem jsme vytvořily náš vlastní on-line kurz: Naučte se kreslit vlastní mandaly pro zábavu a relaxaci, kde vás naučíme kreslit mandaly od A do Z – od prázdného papíru po hotovou mandalu a také u toho odpočívat.

K tomu, abyste se cítili co nejčastěji v pohodě, můžete také sledovat naši FB stránku Mandaly pro radost a energii. Tam najdete spoustu inspirace a návodů na tvoření. A každý týden novou mandalu.

Také se můžete přidat do naší soukromé Facebookové skupiny Lepší život s mandalou. Jste srdečně zváni.

Těšíme se na vás ❤️!

Vaše Stáňa a Marta