Autor Stáňa Zahálková

O autorovi

Radost znamená, že člověka nic netrápí, je spokojený a zdravý duševně i fyzicky. A právě k tomu, abyste se takto cítili, slouží naše stránky. S námi budete mít ze života radost ! Můj příběh si můžete přečíst zde

Co je mandala s meditací?

Co je meditace asi každý ví. Já jsem spojila meditaci a vybarvování mandaly se záměrem a nazvala jsem to Mandala a meditace se Stáňou. Jde o krátké video, ve kterém se naladíme na malování mandaly. Půjdeme příjemnou cestou na kouzelné místo, kde na vás čeká váš stůl, mandala a pastelky. Místo, kde nebudete nikým rušeni....

Máte čas věnovat se svým rodičům, prarodičům?

Vím z vlastní zkušenosti, že tito lidé čekají na každý kontakt. Mnohdy jsou doma sami. Kolikrát už se nedostanou ani ven. Teď mluvím o naší 93 leté babičce, která čeká každý den na můj telefonát. Bavíme se sice jen 15 – 30 minut, ale pro ni je to spojení se světem. A co kdybych pro...

Nenechte to vybujet! Padesátnice.

Pojďte se se mnou učit novému myšlení, které vám přinese realitu vašich snů. V padesáti se člověk cítí celkem normálně, je pohyblivý, zvládá spoustu věcí, práce mu jde od ruky. Co myslíte, jak se cítí některé šedesátnice a starší, jsou stále tak vitální? Buďte o krok vepředu. Sledujte signály svého těla a reagujte včas, nejlépe hned,...

Nadhled – magická hora Klíč

Ve čtvrtek jsme se vydali na výlet. Na nějakou horu Klíč, kolem které jsme jezdili dlouhá léta vlakem. Téměř hodinu jsme supěli do kopce. Nejdřív mírnější lesní cestou, která se pak změnila v prudší kamenitou. Vršek hory jen skála. Ale úsilí stálo za to! Bylo jasno, viditelnost byla výborná. Co hlavně člověk tak vysoko zažije...

Smích, každý ví, že léčí

Smích, každý ví, že léčí, posiluje imunitu, srdce, plíce, snižuje stres a hlavně dělá dny krásnějšími. Jak často se smějete, až se za břicho popadáte? Uvědomila jsem si, že moc často ne. Občas při nějaké komedii v televizi. Ale teď nedávno jsem ze sebe kvůli smíchu nedostala ani slovo. Měli jsme na návštěvě děti a hrály...

Zázračné slovo ROZHODNUTÍ

Už jste se setkali s tímto zázračným slovem? Víte, že vám může změnit život? Je ale potřeba sledovat signály. Těla, duše, všeho, co je kolem vás. Když něco nevyhovuje, zastavte se! A řekněte si, chci to takhle? A to je UVĚDOMĚNÍ si, že bych to chtěla jinak. To ale nestačí. Musí následovat ROZHODNUTÍ. Přesně to...

Renault – Kilpi Beskydská Sedmička 30-31.8.2019

Renault – Kilpi Beskydská Sedmička 30-31.8.2019 Po delší době tu máme další běžecké povídání z mé klávesnice. V půlce srpna jsem pro vyzkoušení výbavy a tempa běžel horský maraton. Čas byl opravdu tréninkový, žádná sláva, spíš to byla tragédie. Snad to ve středu vylepší výběh na Kozákov, 350 výškových metrů na čtyřech kilometrech. To by...

Jak jsem začal bosky chodit a běhat 6.2.2014

Po pár bosých pokusech jsem vyrazil z Horní Malé Úpy na Sněžku, zatím v botách, ale už v mém vlastním modelu kiltu. Bosky jsem šel jen kousek v lese a kus po rozpáleném asfaltu. Zbytek cesty v botách. Postupně se mi ale cestou odřely nožky z bot. Od Luční boudy by bylo fakt lepší jít do...

Ze Spálova do Semil, tak trochu jinak 24.4.2018

Konečně jaro v plné kráse. Letošní duben se mimořádně vydařil. Teploty jako v létě, a tak si i příroda pospíšila a za pouhých pár dní vykvetly třešně a listy na stromech se objevují po tisících. Ideální čas vyrazit na výlet. Včera odpoledne byl pěkný slejvák a také bouřka. Ráno už je ale zase hezky. Navíc...

Zimní běh na Blaník 13.1.2018

V pátek se osvěžuji v řece Kamenici. Spíš se teda v silném proudu snažím neuplavat. A s batůžkem pak pádím do svého oblíbeného kopce. Je to sice jen 2,6 kilometru s převýšením 150 metrů, ale ze začátku je sklon zvlášť výživný. Jako trénink to snad bude stačit…   Letos nově běžím v Kilpi racing týmu....